抑郁症是一种常见的心理障碍，以下是一些自我检测抑郁症的常见症状，这些症状可能表明你可能正在经历抑郁症。然而，这些症状并不能作为确诊抑郁症的确切指标，如果你有这些症状，建议向专业医生寻求帮助。

1. 持续的悲伤或沮丧情绪：抑郁症的主要症状之一是持续的悲伤或沮丧情绪，这种情绪可能持续数周或数月。

2. 丧失兴趣或乐趣：抑郁症患者可能对以前喜欢的活动或事物失去兴趣，感觉没有任何乐趣。

3. 睡眠问题：抑郁症可能导致睡眠问题，包括失眠、过度睡眠或早醒。

4. 食欲改变：抑郁症可能导致食欲改变，包括食欲减退或增加。

5. 疲劳和体力下降：抑郁症患者可能感到极度疲劳和体力下降，即使没有进行任何体力活动。

6. 集中力和注意力问题：抑郁症可能导致集中力下降和注意力不集中。

7. 自我价值感下降：抑郁症患者可能对自己的价值和成就产生负面评价。

8. 消极思维和自责：抑郁症患者可能经历消极的思维和自责，对自己的行为和决策感到自责。

如果你有这些症状，建议向专业医生寻求帮助。抑郁症是可以治疗和管理的，通过心理治疗、药物治疗或两者结合，可以帮助患者恢复正常的生活。