孕期第一次B超的最佳时间是在怀孕12周左右。这个时间通常是在妊娠中期，可以提供重要的胎儿发育信息，包括胎儿大小、胎心、胎盘位置等。然而，具体的最佳时间可能会因个体差异而有所不同，最好在医生的建议下进行B超检查。

在怀孕12周左右进行B超检查，医生可以检查以下内容：

1. 胎儿大小：B超可以测量胎儿的头围、腹围和大腿骨长，以确定胎儿的发育情况。

2. 胎儿结构：B超可以检查胎儿的器官结构，如心脏、肾脏、胃、肠等，以确定胎儿是否存在结构异常。

3. 胎心：B超可以检测胎儿的心跳，以评估胎儿的发育情况和健康状况。

4. 胎盘位置：B超可以检查胎盘的位置和数量，以确定胎儿是否存在胎盘前置或胎盘异常的情况。

除了上述内容，B超还可以检查其他一些胎儿发育相关的指标，如羊水指数、脐带血流等。

在进行B超检查之前，医生可能会要求您进行一些准备工作，如空腹、穿着宽松的衣服等。在检查过程中，医生可能会让您躺在检查床上，将探头放在您的腹部，以获取清晰的图像。

如果您有任何关于B超检查的疑问或担忧，建议您咨询您的医生，以确保您在检查过程中得到正确的指导和支持。