预防中耳炎是非常重要的，以下是一些生活细节建议，可以帮助预防中耳炎的发生：

1. 保持耳朵干燥：使用吸水棉球或耳塞，在洗澡或游泳后清理耳朵，以防止水进入耳朵。

2. 避免长时间暴露在噪音中：长时间暴露在噪音中，如音乐会或飞机起飞时，可能会损害听力。尽量减少暴露在噪音中的时间。

3. 避免挖耳朵：挖耳朵可能会损伤耳朵的黏膜，导致感染。使用干净的棉签或耳道清洁器，轻轻清洁耳朵。

4. 避免感冒和流感：感冒和流感可能导致中耳炎。保持良好的个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。

5. 避免吸烟：吸烟可能导致中耳炎。尽量避免吸烟，或在吸烟时尽量远离他人。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，可以提高身体的免疫力，减少感染的风险。

7. 及时就医：如果出现耳朵疼痛、听力下降、耳流脓等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗，以预防感染扩散。

希望这些建议能帮助你预防中耳炎的发生。如果你还有其他问题，请随时提问。