以下是鼻咽癌放疗后的一些注意事项：

1. 定期随访：放疗后，定期随访非常重要。医生会告诉你具体的随访时间和频率。定期随访可以监测放疗后的疗效，以及发现任何可能的副作用或并发症。

2. 饮食：放疗后，饮食应该保持清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。这些食物可能会刺激放疗后的组织，导致不适或疼痛。建议多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类和蛋白质食物。

3. 保持口腔卫生：放疗后，口腔可能会受到一定的损伤，导致口腔溃疡、疼痛和吞咽困难。保持口腔卫生非常重要，可以帮助预防感染和促进愈合。使用软毛牙刷和漱口水，避免食用过于硬或热的食物。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会对放疗后的组织造成额外的伤害。因此，放疗后应该避免吸烟和饮酒。

5. 避免过度劳累：放疗后，身体可能会感到疲惫和虚弱。避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。

6. 注意口腔疼痛和吞咽困难：放疗后，口腔可能会出现疼痛和吞咽困难。如果出现这些症状，可以尝试使用止痛药和口腔护理产品，如漱口水和软毛牙刷。如果症状持续或加重，请及时就医。

7. 避免过度暴露于紫外线：放疗后，皮肤可能会变得敏感，过度暴露于紫外线可能会导致皮肤损伤。因此，在户外活动时，应避免在中午时分暴露于阳光下，并涂抹防晒霜。

8. 注意可能的副作用：放疗后，可能会出现一些副作用，如恶心、呕吐、口腔溃疡、皮肤干燥等。如果出现这些症状，可以尝试使用药物或采取其他措施来缓解。如果症状持续或加重，请及时就医。

希望这些注意事项能够帮助你在放疗后更好地恢复和护理。如果你还有其他问题，请随时向我提问。