产后关节疼痛可能是由于分娩时的过度伸展和肌肉疲劳引起的。这种疼痛通常在产后数周内逐渐缓解，但也有些人可能需要更长时间才能完全恢复。

自愈是指身体通过自身的修复机制来治愈疾病或损伤。对于产后关节疼痛，自愈可能是指通过适当的休息、运动和康复治疗来促进关节的恢复和疼痛的缓解。

以下是一些可能有助于缓解产后关节疼痛的建议：

1. 休息：产后身体需要时间来恢复和修复。尽量避免长时间站立或坐着，可以选择适当的休息和睡眠。

2. 运动：适当的运动可以促进血液循环和关节的灵活性。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或水中运动。

3. 康复治疗：可以寻求专业的康复治疗师的帮助，进行适当的康复治疗，如物理治疗、按摩和理疗。

4. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环和放松肌肉，冷敷可以减轻炎症和疼痛。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以咨询医生的建议，可能需要使用一些非处方药物或处方药来缓解疼痛。

总之，产后关节疼痛可能会在一段时间内自行缓解，但适当的休息、运动和康复治疗可能有助于加速恢复过程。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议。