眼底出血，也称为视网膜静脉阻塞（RVO），是一种常见的眼部疾病，可能导致视力下降。以下是一些预防眼底出血的方法：

1. 控制高血压：高血压是导致RVO的一个重要因素，因此控制血压至关重要。建议定期测量血压，并遵循医生的建议进行治疗。

2. 控制糖尿病：糖尿病也是RVO的一个风险因素，因此控制血糖水平也是预防RVO的重要措施。定期检查血糖，并遵循医生的建议进行治疗。

3. 戒烟：吸烟是RVO的一个风险因素，因此戒烟可以降低患病风险。

4. 控制饮酒：过量饮酒也是RVO的一个风险因素，因此控制饮酒量也是预防RVO的重要措施。

5. 健康饮食：健康饮食可以提供足够的营养，有助于维持眼睛健康。建议摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如蔬菜、水果和坚果。

6. 保持健康体重：过重或肥胖可能增加RVO的风险，因此保持健康的体重也是预防RVO的重要措施。

7. 定期检查：定期进行眼科检查，特别是对于有RVO家族史或患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，可以及早发现和治疗眼底出血。

请注意，这些方法只是预防眼底出血的一些建议，具体的预防措施还应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。