颈椎退行性改变是一种常见的疾病，主要表现为颈椎骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等。严重程度因人而异，一般来说，颈椎退行性改变的严重程度与患者的年龄、生活习惯、职业等因素有关。

颈椎退行性改变的症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐等。严重的情况下，还可能出现上肢麻木、无力、行走困难等症状。

颈椎退行性改变的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括镇痛药、消炎药、营养神经药物等。物理治疗包括牵引、按摩、理疗等。手术治疗主要包括椎间盘切除术、椎体融合术等。

为了预防颈椎退行性改变，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

2. 加强颈部肌肉的锻炼，如颈椎操、颈部旋转运动等。

3. 保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。

4. 避免长时间保持一个姿势，定时休息，活动颈椎。

5. 控制体重，减轻颈椎负担。

总之，颈椎退行性改变是一种常见的疾病，严重程度因人而异。通过采取一些预防措施，可以减少颈椎退行性改变的发生和发展。如果出现症状，应及时就医，接受专业的治疗。