耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些日常生活中预防耳聋的建议：

1. 保持良好的听力卫生：避免长时间暴露在嘈杂的环境中，如噪音较大的工厂、酒吧等。如果必须暴露在这些环境中，可以选择佩戴耳塞或耳罩。

2. 控制噪音水平：在使用耳机或音响时，应尽量调低音量，避免长时间暴露在高音量下。此外，避免在嘈杂的环境中使用耳机，如公交车、地铁等。

3. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B12、锌等，有助于保护听力。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加患耳聋的风险。因此，尽量戒烟限酒，以保护听力健康。

5. 控制暴露于噪声的时间：长时间暴露在噪声下可能导致暂时性或永久性耳聋。因此，尽量控制暴露于噪声的时间，避免长时间暴露在高音量下。

6. 定期检查听力：定期进行听力检查，及早发现听力问题，以便采取相应的治疗措施。

总之，预防耳聋需要我们保持良好的生活习惯，保护听力卫生，控制噪音水平，均衡饮食，戒烟限酒，控制暴露于噪声的时间，并定期检查听力。