半夜睡觉手麻是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能导致手麻的原因，以及一些建议来恢复手麻：

1. 血液循环问题：手麻可能是由于血液循环不良引起的。这种情况通常发生在长时间保持同一姿势或姿势不良时。建议经常活动手腕和手指，保持良好的姿势，以促进血液循环。

2. 神经问题：手麻可能是由于神经问题引起的。这可能是由于颈椎病、腕管综合征、腕神经压迫等原因导致的。建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。

3. 压力和焦虑：长期处于紧张和焦虑状态也可能导致手麻。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，以减轻压力和焦虑。

4. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12和叶酸，也可能导致手麻。建议咨询医生进行血液检查，以确定是否存在营养不良。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起手麻。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。

总之，手麻可能是由多种原因引起的。建议采取一些措施来改善血液循环、减轻压力和焦虑，并咨询医生以确定可能的病因和治疗方法。