急性上呼吸道感染（URTI）是一种常见的感染性疾病，主要包括感冒和喉咙痛。以下是一些预防急性上呼吸道感染的方法：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。使用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含有酒精的洗手液。

2. 避免接触感染源：尽量避免与患有URTI的人密切接触。如果必须接触，尽量保持距离，并避免共用个人物品，如毛巾、杯子等。

3. 保持良好的室内空气质量：定期开窗通风，保持室内空气流通。使用空气净化器或加湿器，以保持室内湿度在适宜的范围内。

4. 增强免疫力：保持良好的饮食和充足的睡眠，以增强免疫力。适量摄入维生素C和锌，有助于提高免疫力。

5. 接种疫苗：接种流感疫苗可以降低URTI的风险。此外，某些病毒性URTI（如麻疹、腮腺炎和风疹）也可以通过接种相应的疫苗来预防。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加URTI的风险。尽量避免吸烟和二手烟，特别是在封闭的空间内。

7. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于保持喉咙湿润，减少感染的风险。

8. 避免过度疲劳：过度疲劳可能削弱免疫系统，增加URTI的风险。保持充足的休息和睡眠，以保持身体健康。

请注意，这些预防措施并不能完全消除URTI的风险，但可以降低患病的风险。如果您已经患有URTI，请遵循医生的建议进行治疗。