大便干肛门撕裂出血可能是肛裂的症状，肛裂是一种常见的肛肠疾病，常见于排便时肛门疼痛和出血。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持饮食均衡：饮食应富含纤维，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于软化大便，减轻排便时的疼痛和撕裂。

3. 改变排便习惯：尽量在早晨排便，避免长时间憋便。

4. 使用润肠剂：如开塞露等，可以帮助软化大便，缓解排便时的疼痛和撕裂。

5. 避免用力排便：尽量避免用力排便，以免加重撕裂。

6. 及时就医：如果撕裂出血严重，建议及时就医，可能需要进一步检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果症状持续或加重，请尽快就医。