尿酸高是一种常见的健康问题，尤其是在年轻人中。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 控制饮食：高尿酸血症常常与饮食有关。因此，你需要控制饮食，尤其是减少摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类、酒精等。此外，增加摄入新鲜蔬菜和水果，有助于降低尿酸水平。

2. 控制体重：肥胖是尿酸高的一个重要风险因素。因此，你需要控制体重，通过适当的运动和饮食来减轻体重。

3. 增加饮水量：多喝水有助于促进尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平。建议每天至少饮用2升水。

4. 避免药物：某些药物可能会影响尿酸的代谢，如利尿剂、利尿利尿剂等。如果你正在服用这些药物，请咨询医生，了解是否需要调整药物剂量。

5. 定期体检：定期进行体检，包括尿酸检查，可以帮助你及时发现尿酸升高的情况，以便采取相应的措施。

6. 药物治疗：如果通过饮食和运动控制尿酸水平仍然不理想，医生可能会建议你使用药物来降低尿酸水平。这些药物包括别嘌醇、非布司他等。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。