肩周炎是一种常见的关节疾病，通常表现为肩部疼痛和活动受限。以下是一些适合肩周炎患者的运动建议：

1. 轻度伸展运动：肩周炎患者可以进行轻度的肩部伸展运动，如手臂向上伸展、向后伸展和向内伸展。这些运动可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬。

2. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，对肩周炎患者来说非常适合。游泳可以锻炼全身肌肉，特别是肩部肌肉，有助于改善肩部的活动能力和减轻疼痛。

3. 瑜伽：瑜伽是一种柔和的运动，可以帮助肩周炎患者改善肩部的灵活性和力量。一些特定的瑜伽姿势，如猫式和下犬式，可以帮助拉伸和放松肩部肌肉。

4. 上肢运动：肩周炎患者可以进行一些上肢运动，如举重、哑铃训练和弹力带训练。这些运动可以帮助增强肩部肌肉的力量和耐力。

5. 轻度力量训练：肩周炎患者可以进行一些轻度的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐和弹力带训练。这些运动可以帮助改善肩部肌肉的力量和耐力。

然而，在进行任何运动之前，肩周炎患者应该咨询医生或物理治疗师的意见，以确保运动计划的安全性和适合性。