肛裂患者可以采取以下措施来预防肛门狭窄：

1. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 保持良好的排便习惯：尽量在早晨或饭后排便，避免长时间憋便。同时，排便时保持放松，不要过度用力。

3. 养成良好的生活习惯：避免久坐、久站，保持适度的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

4. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

5. 避免便秘：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，同时可以适量饮用一些润肠通便的中药或草药茶。

6. 避免长时间使用泻药：泻药可能会导致肠道蠕动功能紊乱，加重便秘和肛门狭窄。

7. 定期复查：肛裂患者应该定期复查，以便及时发现和处理肛门狭窄等问题。

总之，肛裂患者应该保持良好的生活习惯，注意饮食调理，保持肛门清洁，避免便秘，定期复查，以预防肛门狭窄。如果肛门狭窄严重，建议及时就医，接受专业治疗。