慢性荨麻疹是一种常见的慢性皮肤病，以下是一些生活护理建议，可以帮助缓解症状和改善生活质量：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗身体，避免使用刺激性的肥皂和沐浴产品。

2. 避免刺激：避免接触过敏原，如花粉、宠物皮屑、某些食物等。同时，避免使用刺激性的化妆品和香水。

3. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤剂，保持皮肤湿润，以减少瘙痒和干燥。

4. 避免过度搔抓：避免过度搔抓皮肤，这可能会导致皮肤炎症和瘙痒。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质。同时，保持适当的体重，避免过度疲劳和压力。

6. 避免过度暴晒：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在阳光强烈的时候。

7. 保持良好的睡眠质量：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。

8. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。