孕酮（progesterone）是女性在怀孕期间产生的一种激素，对于维持妊娠至关重要。如果你的孕酮水平偏低，可能需要采取一些措施来提高它。

首先，你可以考虑调整饮食。一些食物，如大豆、坚果、种子、坚果油和橄榄油，富含植物性雌激素，可以帮助提高孕酮水平。此外，一些研究还发现，富含维生素E的食物，如坚果、植物油和绿叶蔬菜，也有助于提高孕酮水平。

其次，你可以考虑补充一些营养补充剂。一些研究发现，维生素E、叶酸和维生素B6可能有助于提高孕酮水平。然而，在使用这些补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师的意见。

另外，你可以考虑进行一些运动。适度的运动可以提高身体对孕酮的敏感性，从而有助于提高孕酮水平。

最后，如果你的孕酮水平仍然偏低，最好咨询医生或专业医疗机构的意见。他们可以根据你的具体情况，提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。