如果您的外阴瘙痒并伴有红肿，可能是由于多种原因引起的，例如感染、过敏、干燥等。以下是一些可能有用的建议：

1.保持外阴清洁干燥：保持外阴干燥和清洁非常重要，可以使用温水轻轻清洗外阴，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。

2.使用抗菌药膏：如果您认为感染是导致症状的原因之一，请考虑使用抗菌药膏来治疗感染。

3.避免过度清洁：过度清洁会破坏正常的皮肤屏障，导致皮肤更容易受到刺激和感染。

4.避免过度摩擦：避免过度摩擦或刺激外阴区域，以免加重症状。

5.饮食调理：饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，同时也要避免辛辣刺激性食物。

如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生的建议。