预防贫血的措施可以包括以下几个方面：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的铁、维生素C和叶酸等营养素，这些营养素对于预防贫血非常重要。建议多食用红肉、禽肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等食物。

2. 避免过度饮酒：酒精会干扰铁的吸收，因此建议避免饮酒过量。

3. 避免吸烟：吸烟会影响身体对铁的吸收，因此建议戒烟。

4. 定期检查：定期进行血液检查，特别是血红蛋白（Hb）水平，可以及早发现贫血症状。

5. 补充铁剂：如果医生建议补充铁剂，建议按照医生的建议进行补充。

6. 保持健康生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动和减少压力，有助于提高身体对铁的吸收和利用。

7. 母乳喂养：母乳喂养的婴儿可以通过母乳获得足够的铁，有助于预防贫血。

希望这些措施能够帮助您预防贫血。如果您有任何其他问题，请随时提问。