孕妇孕吐时，选择一些清淡的蔬菜可以帮助缓解症状。以下是一些建议的蔬菜：

1. 菠菜：菠菜富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。

2. 芦笋：芦笋含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强孕妇免疫力和促进胎儿发育。

3. 番茄：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和预防妊娠期高血压。

4. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于缓解孕吐症状。

5. 豆芽：豆芽含有丰富的维生素C和钾，有助于促进胎儿发育和维持孕妇健康。

6. 韭菜：韭菜含有丰富的维生素C和钾，有助于促进胎儿发育和增强孕妇免疫力。

7. 苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C和苦瓜素，有助于促进食欲和缓解孕吐症状。

当然，每个人的体质和口味不同，可以根据个人喜好选择蔬菜。在孕吐期间，尽量选择新鲜的蔬菜，避免食用过多生硬或油腻的食物。如果孕吐症状严重，建议咨询医生或营养师的意见。