消化不良者应该避免食用以下食物：

1. 高脂肪食物：高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等，会加重消化负担，导致消化不良。

2. 高纤维食物：高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类等，难以消化，会加重消化负担。

3. 辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒等，会刺激胃肠道，引起消化不良。

4. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉等，会加重消化负担，导致消化不良。

5. 豆类食物：豆类食物如豆腐、豆浆等，含有难消化的蛋白质，容易引起消化不良。

6. 酒精和碳酸饮料：酒精和碳酸饮料会刺激胃肠道，引起消化不良。

7. 辛辣调味品：辛辣调味品如辣椒、花椒等，会刺激胃肠道，引起消化不良。

消化不良者应该选择易消化的食物，如煮熟的米饭、面条、煮熟的蔬菜等，避免食用过多难消化的食物，以减轻消化负担。