性心理障碍是一种常见的心理健康问题，以下是一些建议帮助你克服性心理障碍：

1. 接受自己：性心理障碍可能源于对自己的负面评价和对自己的性经历的负面评价。接受自己是克服性心理障碍的第一步。尝试寻找积极的自我评价，并意识到每个人都有自己的性经历和性偏好。

2. 寻求支持：与信任的人分享你的感受和经历，如心理咨询师或性健康专家。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地理解和处理你的性心理障碍。

3. 建立健康的性观念：了解和接受自己的性需求和性偏好，并确保你的性观念是健康和积极的。这可能包括学习关于性健康、性教育和性权利的知识。

4. 寻求治疗：如果你的性心理障碍严重影响了你的生活，寻求专业治疗可能是一个明智的选择。心理治疗、药物治疗或性治疗可能会对你有所帮助。

5. 培养积极的性行为：尝试与伴侣或自己进行积极的性行为，以增强你对性的正面体验。这可能包括学习新的性技巧、探索新的性幻想或与伴侣进行深入的谈话。

6. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以帮助你更好地处理性心理障碍。

7. 寻求社会支持：加入性健康支持小组或社区，与其他人分享你的经验和感受。这可以帮助你感到更支持和理解。

希望这些建议对你有所帮助，如果你需要进一步的指导或支持，请寻求专业人士的帮助。