物理降温是一种安全、有效的方法，可以帮助小孩缓解发热的症状。以下是一些建议，帮助你的物理降温方法：

1. 保持凉爽的环境：确保小孩在舒适的环境中，保持室内温度适宜，避免过热。

2. 保持皮肤干燥：用柔软的毛巾或纱布轻轻擦拭小孩的额头、颈部和腋窝，帮助皮肤散热。

3. 穿着轻便衣物：选择透气性好的棉质衣物，避免穿着过多或过紧的衣物，以保持皮肤透气。

4. 喝足够的水：小孩发热时，身体会失去水分，因此要确保他们喝足够的水，以保持身体水分平衡。

5. 使用冰袋：将干净的毛巾或纱布包裹在冰块中，然后轻轻放在小孩的额头、颈部或腋下，以帮助散热。

6. 温水浸泡：将小孩的四肢或躯干浸泡在温水中，水温控制在37°C左右，以帮助散热。

7. 避免使用酒精：酒精可能会刺激小孩的皮肤，导致不适，因此不建议使用酒精来物理降温。

8. 定期测量体温：定期测量小孩的体温，以便及时发现体温变化，并采取适当的措施。

请记住，如果你的小孩出现发热症状，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的建议，以获取更具体和个性化的指导。