坐月子期间是可以适量食用水果的。坐月子期间，产妇的身体需要补充足够的营养，而水果是一种很好的营养来源。以下是一些适合坐月子期间食用的水果：

1. 桃子：桃子富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和排便。

2. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。

3. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和增强免疫力。

4. 草莓：草莓富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。

5. 樱桃：樱桃富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。

坐月子期间，产妇应该选择新鲜、干净的水果，并注意食用量。建议每天食用适量的水果，避免食用过多，以免引起消化不良。此外，产妇在坐月子期间还应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以促进身体恢复。