得了牙周炎是一种常见的口腔疾病，以下是一些要注意的事项：

1. 定期口腔检查：定期去看牙医，进行口腔检查，及时发现和治疗牙周炎。

2. 良好的口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，使用牙线或牙线棒清洁牙缝。

3. 控制牙菌斑：使用牙菌斑控制剂，如漱口水或牙线，以减少牙菌斑的积聚。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是牙周炎的危险因素，尽量戒烟和限制饮酒。

5. 控制糖尿病：如果有糖尿病，控制血糖水平，因为高血糖会增加牙周炎的风险。

6. 控制牙周炎：如果已经确诊了牙周炎，听从医生的建议，进行治疗，如洗牙、刮治和牙周手术。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于预防牙周炎。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。