荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，护理方法主要包括以下几个方面：

1. 避免刺激：荨麻疹常常伴随着皮肤瘙痒，因此避免刺激皮肤是非常重要的。尽量避免使用刺激性的化妆品、肥皂和洗涤剂，避免穿着紧身衣物和羊毛制品，以免刺激皮肤。

2. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或润肤乳，保持皮肤湿润，可以减轻瘙痒和干燥。

3. 避免阳光：阳光中的紫外线会刺激皮肤，加重荨麻疹的症状。因此，尽量避免在阳光强烈的时候外出，并涂抹防晒霜来保护皮肤。

4. 保持良好的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能会加重荨麻疹的症状。保持良好的睡眠习惯，可以帮助缓解症状。

5. 避免过度搔抓：过度搔抓皮肤可能会引起皮肤炎症的加重，因此尽量避免。

6. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。常见的药物包括抗组胺药物、类固醇和止痒药物。在使用药物之前，最好咨询医生的建议。

总之，荨麻疹的护理方法包括避免刺激、保持皮肤湿润、避免阳光、保持良好的睡眠、避免过度搔抓和药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。