精囊炎是男性常见的疾病之一，主要表现为睾丸疼痛、发热、尿道分泌物增多等症状。以下是精囊炎的自我护理要点：

1. 保持休息和充足睡眠：精囊炎会影响身体的免疫力，因此需要保持充足的睡眠和休息。

2. 避免性生活：如果出现异常情况，应该避免性生活，直到症状消失。

3. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

4. 注意卫生：保持阴茎干燥、清洁，每天用温水清洗。

5. 注意药物使用：在治疗过程中应遵循医生的建议，不要随意更改药物用量或停止服用。

6. 注意局部护理：如果出现疼痛或发热等症状，应及时涂抹局部抗菌药膏或使用温水浸泡局部。

7. 避免接触有害物质：如果感染严重，应避免接触有害物质。

总之，精囊炎的自我护理要点是重视休息、避免性生活、饮食清淡、注意卫生、保持阴茎干燥、注意局部护理和避免接触有害物质。如果症状加重或持续不缓解，请及时就医并遵循医生的建议。