拉肚子和呕吐是小儿常见的消化系统问题，以下是一些可能有助于治疗这些症状的建议：

1. 保持水分摄入：腹泻和呕吐可能会导致脱水，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议给小孩喝足够的水，或者饮用一些专门为腹泻和呕吐设计的口服补液溶液。

2. 避免饮食刺激：某些食物可能会引起或加重腹泻和呕吐，如巧克力、咖啡、辛辣食物等。尽量避免给小孩食用这些食物，以减轻症状。

3. 饮食调整：如果小孩的腹泻和呕吐是由于消化不良引起的，可以尝试调整饮食。建议给小孩食用易消化的食物，如米糊、煮熟的蔬菜和煮熟的鸡肉等。

4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗腹泻和呕吐。这些药物包括止泻药、抗生素和抗组胺药等。请咨询医生，了解是否需要使用药物治疗。

5. 观察病情：在治疗期间，请密切观察小孩的病情。如果腹泻和呕吐持续严重，或者出现其他严重的症状，如发热、脱水、呕吐物中含有血等，请立即就医。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。