酒后头疼是一种常见的症状，可能是由于酒精对大脑的刺激导致的。以下是一些可以快速缓解酒后头疼的方法：

1. 休息：酒后休息可以让你的身体得到充分的休息，有助于缓解头疼症状。找一个舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身心。

2. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助你的身体排除酒精，缓解头疼。建议喝一些温水，不要喝含糖饮料或含咖啡因的饮料。

3. 热敷：用热毛巾敷在额头或太阳穴处，可以促进血液循环，缓解头疼。

4. 按摩：用指腹轻轻按摩太阳穴和颈部，可以缓解头疼。

5. 吃一些食物：吃一些清淡的食物，如饼干、面包、水果等，可以提供一些能量，缓解头疼。

6. 避免剧烈运动：酒后进行剧烈运动可能会加重头疼。建议进行一些轻度运动，如散步或瑜伽。

如果酒后头疼持续时间较长或症状严重，建议咨询医生。希望这些方法能对你有所帮助！