抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的建议：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，定期进行身体活动。这些习惯有助于改善心理健康，减轻抑郁症状。

2. 培养积极的社交关系：与亲朋好友保持良好的沟通，寻找支持和理解。参加社交活动，加入兴趣小组，与他人建立积极的社交联系。

3. 学习应对压力的技巧：抑郁症常常与压力有关。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力和焦虑。

4. 寻求专业帮助：如果你感到抑郁症状严重，或无法通过自我管理来缓解，请寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以提供适当的治疗和支持。

5. 培养积极的心态：培养积极的心态，培养乐观的态度，学会感恩和感激。积极的心态可以帮助你更好地应对生活中的挑战。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有更多问题，请随时提问。