怀孕初期白带多外阴瘙痒可能是由于怀孕期间激素水平的变化所导致的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。使用干净的毛巾轻轻擦干外阴。

2. 避免刺激：避免使用含有香料或化学物质的卫生巾和卫生棉条，选择透气性好的棉质卫生巾。避免穿紧身裤或化纤内裤，选择宽松透气的棉质内裤。

3. 保持干燥：在白天，尽量选择透气性好的棉质内裤，避免长时间穿着湿透的内裤。晚上睡觉时，可以选择使用干净的棉质卫生巾。

4. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物可能会刺激外阴瘙痒。

5. 保持心情愉快：怀孕期间，心理压力可能会增加，导致外阴瘙痒。尽量保持心情愉快，可以进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等。

6. 咨询医生：如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议你进行阴道分泌物检查，以确定是否存在其他问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。