乳腺癌术后的调养是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期复查：术后定期进行乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶）和乳腺活检等检查，以便及早发现任何复发迹象。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，增加摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质，减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。

3. 适度运动：术后进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进身体康复和心理健康。

4. 心理支持：术后可能会出现心理压力和焦虑，可以寻求心理咨询师或参加支持小组，以获得情感支持和应对策略。

5. 保持体重：保持健康的体重，避免体重增加或下降过多，因为体重变化可能与乳腺癌复发有关。

6. 避免饮酒和吸烟：避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草可能增加乳腺癌复发的风险。

7. 避免雌激素替代治疗：术后不建议进行雌激素替代治疗，因为雌激素替代治疗可能增加乳腺癌复发的风险。

8. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和保持积极的心态，有助于促进身体康复和预防复发。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。