肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，其发病原因可能包括以下几个方面：

1. 肩部肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑，或长时间从事重复性工作，会导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肩周炎。

2. 肩部肌肉萎缩：随着年龄的增长，肩部肌肉逐渐萎缩，导致肩部稳定性下降，容易发生肩周炎。

3. 肩部外伤：肩部外伤，如摔倒、撞击等，可能导致肩周炎。

4. 肩部炎症：肩部炎症，如肩周炎、肩胛骨周围炎等，可能引起肩部疼痛和僵硬。

5. 代谢紊乱：代谢紊乱，如糖尿病、高脂血症等，可能导致肩周炎的发生。

预防肩周炎的方法包括：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；加强肩部肌肉锻炼，如进行肩部伸展运动、肩部旋转运动等；避免肩部受伤，如摔倒时尽量保护肩部。如果出现肩周炎症状，应及时就医，进行适当的治疗和康复训练。