附件炎是一种常见的妇科疾病，护理方法包括以下几个方面：

1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。同时，保持内裤的干燥和清洁，避免穿着过紧的内裤。

2. 避免感染：避免使用公共浴盆和毛巾，避免与患有感染的人共用个人物品。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤换内衣裤、避免过度劳累等。

3. 饮食调理：饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。同时，多吃富含维生素C和E的食物，有助于提高免疫力。

4. 控制炎症：如果附件炎已经发生，可以采取一些措施来控制炎症。例如，使用温和的外用药物，如抗生素或抗炎药。同时，可以进行理疗，如热敷或理疗。

5. 定期检查：附件炎是一种慢性疾病，定期检查可以帮助及早发现和治疗。建议每年进行妇科检查，包括B超、宫颈涂片等检查，以便及时发现和处理附件炎。

希望这些护理方法对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。