排毒养生饮食可以帮助你的皮肤变白，但需要注意的是，这并不是一种简单的过程。下面是一些关于排毒养生饮食的建议：

1. 增加蔬果摄入量：蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善皮肤健康和美白效果。建议每天摄入5份以上的蔬果。

2. 控制油腻食物摄入：过多的油脂会导致皮肤油脂分泌过多，影响皮肤健康。建议减少或避免摄入高脂肪、高糖分和高热量的食物。

3. 选择清淡易消化的食物：选择清淡易消化的食物，如米粥、蒸菜、水煮鱼等，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排毒。

4. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响身体代谢和新陈代谢，影响皮肤健康。建议保持每晚7-8小时的充足睡眠。

5. 补充维生素C：维生素C可以帮助皮肤保湿和抗氧化，同时还能促进胶原蛋白合成，从而使皮肤更加紧致。建议每天摄入1-2毫克的维生素C。

需要注意的是，排毒养生饮食并不能完全治愈皮肤问题，但它可以帮助改善皮肤状况和美白效果。同时也需要注意饮食搭配和调整，以达到最佳效果。