夏天高温潮湿的天气确实容易引发痘痘问题。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的护肤品和化妆品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或爽肤水，以减少油脂分泌。

3. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子，以减少对皮肤的刺激。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥和脱皮。

5. 避免暴晒：在户外活动时，涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，以免加重痘痘问题。

6. 饮食调理：饮食上尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

7. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢，有助于痘痘的恢复。

8. 避免挤压痘痘：不要用手或工具挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。

9. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，寻求更专业的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有健康美丽的皮肤！