慢性鼻窦炎是一种常见的慢性疾病，以下是一些日常保健措施，可以帮助缓解症状并促进康复：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器，每天至少两次，可以帮助保持鼻腔湿润，减少炎症和分泌物。

2. 保持鼻腔清洁：使用柔软的棉签或鼻腔冲洗器，每天清洗鼻腔，清除分泌物和细菌。避免使用硬的棉签或手指，以免损伤鼻腔黏膜。

3. 避免刺激物：避免吸烟、二手烟、冷空气、化学物质和过敏原等刺激物，这些物质会加重鼻窦炎的症状。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

5. 加强锻炼：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高免疫力，有助于缓解慢性鼻窦炎的症状。

6. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免室内空气污染和潮湿，可以减少细菌和霉菌的滋生，有助于控制慢性鼻窦炎。

7. 定期检查和治疗：定期复诊，接受医生的检查和治疗建议，包括药物治疗、手术治疗等，有助于控制慢性鼻窦炎的症状，促进康复。

希望这些日常保健措施对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。