乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者在生活中需要注意以下几点：

1. 定期检查：乳腺增生患者应该定期进行乳腺超声、乳腺X线检查和乳腺活检等检查，以便及早发现和治疗乳腺肿瘤。

2. 保持健康的生活方式：患者应该保持健康的饮食习惯，多食用蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。此外，患者还应该保持适当的体重，避免过度饮酒和吸烟。

3. 避免过度压力：乳腺增生患者应该尽量避免过度压力，因为过度压力可能导致乳腺增生病情加重。患者可以通过适当的休息、放松和运动来缓解压力。

4. 避免使用雌激素：乳腺增生患者应该避免使用雌激素，如口服避孕药、激素替代疗法和某些美容产品等。这些雌激素可能导致乳腺增生病情加重。

5. 保持良好的心理状态：乳腺增生患者应该保持良好的心理状态，避免过度焦虑和抑郁。患者可以通过与亲友交流、参加心理咨询或参加支持小组等方式来缓解心理压力。

6. 避免使用药物：乳腺增生患者应该避免使用药物，如非甾体抗炎药、抗生素和某些中草药等，这些药物可能导致乳腺增生病情加重。

7. 定期随访：乳腺增生患者应该定期随访，以便医生能够及时了解病情变化，调整治疗方案。

希望这些注意事项能够帮助乳腺增生患者更好地管理病情，保持健康生活。如果患者有任何疑问或需要进一步的指导，建议咨询专业医生。