激素脸是指皮肤受到激素刺激后，出现皮肤炎症、皮肤萎缩、皮肤变薄、皮肤弹性下降等症状。如果你因为激素脸导致体重增加，可以尝试以下方法来瘦下来：

1. 控制饮食：避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。

2. 增加运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助消耗多余的脂肪。

3. 控制压力：激素脸可能与压力有关，因此保持心情愉快、放松，可以减轻激素脸的症状。

4. 使用护肤品：选择温和的护肤品，如保湿霜、舒缓面膜等，可以帮助皮肤恢复健康。

5. 寻求专业帮助：如果你的激素脸症状严重，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，寻求更专业的治疗建议。

请注意，这些方法可能需要一定的时间和耐心才能看到效果。如果你有任何其他问题，请随时提问。