眼花是一种常见的视力问题，尤其是在中年时期。当眼睛的晶状体逐渐变硬，无法很好地调节焦距时，就会出现眼花的情况。

白内障是一种常见的老年眼病，是由于晶状体逐渐变硬，导致光线无法通过晶状体聚焦在视网膜上，从而影响视力。白内障的症状包括视力模糊、眩光、色觉异常等。

为了预防眼花和老年白内障，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间注视电脑或手机屏幕。

2. 经常休息眼睛，每隔一段时间闭目休息，或者眺望远处。

3. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素A、C和E，以及叶黄素等抗氧化物质，有助于保护眼睛健康。

4. 避免吸烟和暴露在二手烟中，因为烟草烟雾中的有害物质可能损害眼睛健康。

5. 定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。

总之，保持良好的生活习惯和定期进行眼部检查，可以帮助我们预防眼花和老年白内障的发生。