肛裂是一种常见的肛肠疾病，以下是肛裂患者自我诊断的一些方法：

1. 疼痛症状：肛裂的主要症状是疼痛，通常表现为剧烈的疼痛，尤其是在排便时。疼痛可能从肛门内部开始，并向肛门周围扩散。

2. 排便困难：肛裂患者可能经历排便困难，尤其是在排便硬便时。这可能导致排便时的疼痛加剧。

3. 便血：肛裂患者可能出现便血，尤其是在排便后。出血可能表现为鲜血或暗红色，可能伴随着排便时的疼痛。

4. 肛门疼痛：肛裂患者可能出现肛门疼痛，尤其是在排便后。疼痛可能持续一段时间，并可能随着排便而加剧。

5. 肛门疼痛与排便频率：肛裂患者可能发现疼痛与排便频率有关。排便次数增多可能导致疼痛加剧，而排便次数减少可能导致疼痛减轻。

6. 排便习惯改变：肛裂患者可能发现排便习惯发生改变，例如排便时的疼痛和困难。这可能导致患者改变排便习惯，例如选择蹲厕或坐厕，以减轻疼痛。

如果你怀疑自己患有肛裂，建议尽快咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会进行肛门指检、粪便检查或影像学检查，以确定是否存在肛裂。