酒精肝是一种由于长期饮酒导致的肝脏疾病，以下是一些酒精肝的保健措施：

1. 戒酒：这是最重要的保健措施。如果你已经确诊为酒精肝，那么戒酒是必须的。

2. 健康饮食：选择富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪和高胆固醇的食物。

3. 控制体重：过重会增加肝脏的负担，因此保持适当的体重非常重要。

4. 控制血糖：高血糖会损害肝脏，因此如果你患有糖尿病，请确保控制血糖水平。

5. 避免药物滥用：某些药物可能会加重酒精肝的病情，因此避免滥用药物。

6. 保持良好的睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差可能会加重肝脏的负担。

7. 进行适当的运动：适量的运动可以帮助减轻肝脏的负担，提高肝脏的功能。

8. 定期检查肝功能：定期进行肝功能检查，可以帮助你及早发现肝脏问题。

请注意，这些措施并不能治愈酒精肝，但如果你能够坚持执行，它们可以帮助你控制病情，保护肝脏健康。如果你有任何具体的问题或疑虑，请咨询医生或专业医疗保健提供者。