耳鸣是指耳朵中出现持续的声音或声音的错觉，可能是由多种原因引起的。以下是一些耳鸣时应该注意的事项：

1. 保持安静：耳鸣可能因为外界噪音而加重，因此尽量保持安静的环境，减少噪音的干扰。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致耳鸣的加重，因此保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

3. 控制噪音：尽量控制噪音的来源，例如使用耳塞或耳罩来减少噪音的干扰。

4. 避免过度使用耳机：长时间使用耳机可能会加重耳鸣，因此尽量避免长时间使用耳机。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和避免吸烟等，有助于减轻耳鸣的症状。

6. 寻求专业帮助：如果耳鸣持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。