世界保健日：常吃3种水果可防胃癌

胃癌是一种常见的恶性肿瘤，而水果中的一些成分可以帮助预防胃癌的发生。以下是三种常见的水果，它们可能对预防胃癌有帮助：

1. 柑橘类水果

柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C和类黄酮，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防胃癌的发生。此外，柑橘类水果还含有丰富的纤维素，有助于消化系统的健康。

2. 浆果类水果

浆果类水果，如草莓、蓝莓、黑莓等，富含抗氧化剂，如花青素和多酚，这些物质有助于清除体内的自由基，减少炎症和癌症的风险。此外，浆果类水果还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消化系统的健康。

3. 柑橘类水果和浆果类水果

如果你喜欢同时吃这两种水果，那么它们可能会对你的健康产生更大的好处。这两种水果都富含抗氧化剂和维生素C，有助于清除体内的自由基，减少炎症和癌症的风险。此外，这两种水果还含有丰富的纤维素，有助于消化系统的健康。

总之，常吃柑橘类水果、浆果类水果或同时吃这两种水果，可能会对你的健康产生积极的影响，有助于预防胃癌的发生。