孕妇流鼻涕打喷嚏是很常见的症状，特别是在怀孕期间。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持鼻子湿润：使用温湿的毛巾或纸巾轻轻擦拭鼻子，可以帮助保持鼻子湿润，减少鼻涕和喷嚏。

2. 避免刺激：避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、烟雾等，这些物质可能会引起流鼻涕和打喷嚏。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助减少鼻涕和喷嚏。可以使用加湿器或使用湿拖把拖地。

4. 使用药物：如果症状严重，可以考虑使用药物来缓解症状。建议咨询医生，选择适合孕妇的药物。

5. 保持健康生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，可以提高身体免疫力，减少感冒的发生。

6. 及时就医：如果症状持续或加重，建议及时就医，咨询医生是否需要进一步检查或治疗。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。