打喷嚏时流尿是一种叫做“喷嚏反射”的生理现象。这种现象是由于打喷嚏时，肺部内的压力突然增加，导致尿道内的压力也突然增加，从而导致尿液从尿道中流出。

如果你在打喷嚏时感到尿意，可以尝试以下方法来缓解这种情况：

1. 提前上厕所：在打喷嚏之前，尽量提前上厕所，这样可以减少尿意的紧迫感。

2. 控制打喷嚏：尽量控制打喷嚏的力度和频率，这样可以减少尿意的发生。

3. 深呼吸：在打喷嚏之前，可以尝试深呼吸几次，这样可以缓解尿道的压力。

4. 放松肌肉：打喷嚏时，尿道周围的肌肉会紧张，可以尝试放松这些肌肉，比如用手按摩尿道周围的肌肉。

5. 使用尿布或纸尿裤：如果情况比较严重，可以尝试使用尿布或纸尿裤来吸收尿液。

希望这些方法可以帮助你缓解打喷嚏时的尿意。如果情况持续存在，建议咨询医生以获取更专业的建议。