假性近视是指眼睛在没有病理性改变的情况下，由于长时间近距离用眼，导致眼睛疲劳、视力下降的情况。为了避免假性近视发展成真性近视，以下是一些建议：

1. 保持良好的用眼习惯：长时间注视电脑、手机屏幕、书籍等，容易导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下，眺望远方，放松眼睛。

2. 保持适当的用眼距离：使用电脑、手机等设备时，保持适当的用眼距离，一般建议保持至少50厘米的距离。

3. 增加户外活动时间：户外活动可以帮助眼睛放松，增加眼睛的调节能力，建议每天至少进行1-2小时的户外活动。

4. 保持良好的照明环境：室内照明要充足，避免在暗光环境下用眼，同时避免强光刺激眼睛。

5. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，可以及早发现和治疗眼部问题，避免假性近视发展成真性近视。

总之，保护眼睛健康需要我们养成良好的用眼习惯，保持适当的用眼距离，增加户外活动时间，保持良好的照明环境，定期进行眼部检查。这样可以有效预防假性近视发展成真性近视。