很抱歉听到宝宝腹泻呕吐的情况，这是一个常见的健康问题。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 观察宝宝的症状：首先，观察宝宝的症状，包括呕吐的频率、呕吐物的颜色和味道，以及腹泻的频率和大便的性状。这些信息可以帮助你更好地理解宝宝的病情。

2. 保持水分摄入：腹泻和呕吐可能会导致宝宝失去过多的水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。你可以给宝宝喝一些温水或稀释的果汁，避免喝含糖饮料。

3. 控制饮食：在宝宝腹泻期间，尽量控制饮食，避免给宝宝吃太多或太油腻的食物。可以选择一些易于消化的食物，如米糊、煮熟的蔬菜和煮熟的鸡肉。

4. 保持清洁：保持宝宝的皮肤和口腔清洁，可以减少感染的风险。使用柔软的布擦拭宝宝的皮肤，并用温水清洗宝宝的口腔。

5. 寻求专业帮助：如果宝宝的症状持续或恶化，建议尽快寻求专业医疗帮助。医生可以根据宝宝的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议能帮到你和宝宝。如果还有其他问题，请随时提问。