宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，以下是一些宫颈糜烂的保健要点：

1. 定期检查：定期进行妇科检查，包括宫颈糜烂的检查，可以及早发现和治疗宫颈糜烂。

2. 保持清洁：保持外阴和阴道的清洁，避免使用刺激性的清洗剂和药物。

3. 避免性行为：在宫颈糜烂期间，避免性行为，尤其是未经治疗的宫颈糜烂。

4. 避免过度清洁：过度清洁阴道可能会破坏阴道内的天然保护层，导致感染。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以增强身体的免疫力。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫颈糜烂的风险，因此应尽量避免。

7. 使用避孕措施：使用避孕措施可以减少宫颈糜烂的风险。

8. 避免使用阴道药物：在使用阴道药物之前，应咨询医生，以确保不会对宫颈糜烂造成进一步的伤害。

9. 定期接种HPV疫苗：HPV病毒感染是宫颈糜烂的常见原因之一，接种HPV疫苗可以减少感染的风险。

10. 及时治疗宫颈糜烂：如果确诊为宫颈糜烂，应积极治疗，避免病情进一步恶化。治疗方法可能包括药物治疗、激光治疗或手术治疗。