以下是高血压急症急救法的一些步骤和建议：

1. 立即拨打急救电话：如果你怀疑自己或他人患有高血压急症，应立即拨打当地的急救电话，以便专业医护人员能够提供进一步的指导和治疗。

2. 保持冷静：在急救人员到达之前，保持冷静是非常重要的。尽量避免恐慌和焦虑，因为这可能会导致血压进一步升高。

3. 放松身体：尽可能放松身体，特别是肩部和颈部的肌肉。这可以帮助降低血压。

4. 控制活动：尽量避免剧烈运动或活动，因为这可能会导致血压进一步升高。保持安静和放松的状态。

5. 测量血压：如果有血压计，可以测量血压。如果没有血压计，可以用手指按压动脉，感受脉搏的强弱。

6. 控制药物：如果你正在服用降压药物，请继续服用。如果你没有药物，不要自行服用任何药物，以免引起不必要的风险。

7. 避免过度劳累：在急救人员到达之前，尽量避免过度劳累。保持足够的休息和睡眠，以帮助控制血压。

8. 等待急救人员：在急救人员到达之前，保持冷静，并等待他们的到来。他们会提供进一步的指导和治疗。

请注意，这些步骤仅供参考，具体的急救措施应根据具体情况和专业医生的指导进行。如果你或他人患有高血压急症，请尽快寻求专业医疗帮助。