骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，适合进行一些低冲击力的运动，以保护骨骼健康。以下是一些适合骨质疏松患者的运动建议：

1. 散步：散步是一种低冲击力的运动，适合骨质疏松患者。每天保持30分钟的散步时间，可以增加骨密度，减少骨质疏松的风险。

2. 游泳：游泳是一种低冲击力的全身运动，可以锻炼到全身的肌肉，同时也可以保护骨骼。游泳时，水的浮力可以减轻对骨骼的压力，减少骨折的风险。

3. 瑜伽：瑜伽是一种低冲击力的全身运动，可以帮助增强肌肉力量和灵活性，同时也可以促进血液循环，增加骨密度。

4. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击力的全身运动，可以锻炼到腿部的肌肉，同时也可以保护骨骼。骑自行车时，可以选择一些平坦的路面，避免对骨骼造成过大的压力。

5. 力量训练：适当的力量训练可以增加骨密度，减少骨质疏松的风险。建议选择一些低冲击力的力量训练，如使用弹力带进行训练，避免使用过重的重量。

总之，骨质疏松患者可以选择一些低冲击力的运动，如散步、游泳、瑜伽、骑自行车和力量训练。这些运动可以增加骨密度，保护骨骼健康。在进行任何运动之前，建议先咨询医生或专业健身教练的意见，以确保运动安全。